Blog

Waarom onderdrukken we ons gevoel? Dit doen we omdat we het eng vinden. Verder zijn we bang voor de reactie van anderen. Emoties worden immers vaak gezien als zwakte. Maar door er een oordeel over te hebben druk je de emotie weg, en als je de emotie onderdrukt los je...

Een manier om je zelfzorg te verbeteren en stress te beheersen kan door het beoefenen van verschillende ademhalingstechnieken. Goed ademhalen vermindert niet alleen stress, maar kalmeert ook het centrale zenuwstel. het verlicht spanning in je lichaam en helpt je beter...

Om de week werk ik op de woensdagochtend als vrijwilliger bij het Adamas inloophuis als kinesioloog om mensen te behandelen. Bij het Adamas inloophuis kan iedereen die met kanker is geconfronteerd terecht, dus ook naasten en nabestaanden. Ik heb hiervoor gekozen,...

Iedereen heeft dagelijks te maken met stress, dit hoeft normaal gesproken geen probleem te zijn, maar de negatieve gevolgen van stress kunnen erg slecht zijn voor onze gezondheid. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te...

Ervaar je klachten aan je spieren of gewrichten? Als spieren verkrampt of gespannen zijn, hoeft dit niet altijd te betekenen dat het probleem in de gespannen spier zelf zit. Het is namelijk zo dat zwakke spieren ervoor kunnen zorgen dat gerelateerde spieren verkrampt...

Wie wel eens bij mij in de praktijk is geweest, weet dat ik altijd eerst een aantal voortesten doe. Dit is om uit te sluiten dat we geen last hebben van externe invloeden van buitenaf. Zo doe ik ook altijd de watertest, daarmee kan ik zien of er voldoende vocht in het...